| 1 | 319.614km | Sorokin,Aleksandr |
|---|
| (5) | 286.463km | Kouros,Yiannis |
| 6 | 285.366km | Hara,Yoshikazu |
| (6) | 285.362km | Kouros,Yiannis |
| (7) | 285.304km | Kouros,Yiannis |
Hızlı koşmak, birçok spor dalında büyük önem taşır ve birçok atlet için bir hedef haline gelir. Usain Bolt gibi koşucular saatte 45 km hızla koşabilmekte ve dünya rekorlarına imza atmaktadır.
100 km yi bu konuda eğitimli pratik yapmış birisi rahatlıkla koşabilir... atlar veya diğer hayvanlar aşırı oksijen ve kan pompalama vücut büyüklükleri dolayisla dayanamazlar. . ..
Erkekler genellikle ortalama 9,4 kilometre/saat hızla koşarken, kadınlar ortalama 8,4 kilometre/saat hızla koşar.
Yapılan araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların, yürüyüş yapmayanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Kalbinizi ve akciğerlerinizi korur. Kısa ve hızlı yürüyüşler yapmak kalp ve akciğer sağlığınızı korumanız için en iyi yoldur. Her gün 20-25 dakika yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.
Pek çok kişi tam maraton kaç km diye merak eder. Günümüzde resmi maraton mesafesi 42,195 kilometre yani 26,2 mil olarak belirlenir. Bu mesafe 1908 Londra Olimpiyatları'nda Kraliyet Ailesi'nin talebiyle saraydan stadyuma uzanan özel bir parkura göre ayarlanmıştır.
Yarışın 67.13. metresinde Bolt'un saatte 43.99 kilometre (27.33 mil) hıza ulaştığını tespit ettiler.
Atlar doğal olarak birçok şeyden korkabilirler. Yüksek sesler, beklenmedik hareketler, yabancı nesneler ve hatta bazı kokular, atların korkmasına neden olabilir.
Çeviklik ve dayanıklılık için eğitim almamış herhangi bir at yorulmadan 8 - 10 saat boyunca ilerleyebilir ancak bu süre her at için geçerli olmayabilir. Atın yaşı ve ilerleme hızı da bu süreyi etkileyebilir. Ortalama bir at muhtemelen 2 saat boyunca dörtnal koşunca dinlenme ihtiyacı duyacaktır.
Ortalama bir kişi için, mola vermeden koşulabilecek maksimum mesafe tipik olarak 5 ila 8 kilometredir. Ancak, son derece iyi durumda olan ve dayanıklılık antrenmanı almış kişiler, daha uzun mesafeleri koşabilirler. En iyi koşucular bile bir maratonda (42,2 kilometre) sürekli olarak koşmazlar.
Genel bir kılavuz olarak, tempolu yürümek için bir kişinin saatte 7,5 km'ye kadar bir hızda hareket etmesi gerekir. Uzmanlar, bir kişinin her gün en az 30 dakika tempolu yürümeyi hedeflemesini önermektedir.